NeOldu.com

BAŞAK BURCUNA DİYET TAVSİYESİ

Başak Burcuna Diyet Tavsiyesi

Başak burcu insanları genel olarak çikolata ve şekerlemelere eğilimi oluyor. Ancak bu tutku onları istenmeyen kilolarla karşı karşıya getirebiliyor. Yazımızda başak burçları için kilo verme önerilerini ve diyet listesini bulabilirsiniz.

Giriş 06 Ağustos 2015 Perşembe 17:59 / Güncelleme 23 Mart 2019 Cumartesi 10:51

Başak burcu insanının tatlıya ve bilhassa çikolataya olan tutkusunu bilmeyen yoktur. Ancak sürekli yenilen şekerleme ve çikolatalar aşırı kilolarla yüzleşmenize neden oluyor. Eğer kilo probleminiz varsa ve bu sorunu ortadan kaldırmak istiyorsanız işe çikolata ve şekerlemeden uzak durmakla başlamalısınız. Başak burcuna önereceğimiz diyeti yeşil çaylar ve özellikle günde en az 1.5 litre su içerek uygulayabilirsiniz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmez tatlısı. Ancak fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, bu yiyeceklerden uzak durmaya fayda var. Bu pehrizle 3 güne 2 kq. kadar kilo yapabilirsiniz. Ayrıca her gün 20-30 dakika hafif egzersizler yapmanız sonuca ulaşmanızda daha etkili olacaktır. 

 

Başak Burcu Diyet Programı

1. gün

Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 20-30 gr peynir, portakal suyu ve süt 

Öğle yemeği: 1 tabak sebze çorbası, sınırsız yeşil salata, şeftali. 

Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata, yeşil çay, elma 1 elma.

 

2. gün

Kahvaltı: 3-4 diyet kurabiyesi ve 1 porsiyon meyve salatası.

Öğle yemeği: 1 kase yağsız makarna, 1 porsiyon zeytin yağlı sebze yemeği, meyveli yoğurt.

Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata, elma.

 

3. gün

Kahvaltı: 5-6 zeytin, 1 orta boy domates, 1 orta boy salatalık, 2 kayısı.

Öğle yemeği: 1 kase yeşil mercimek yemeği, salata, meyve.

Akşam yemeği: Zeytinyağlı sebze yemeği, salata, meyve.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
6
0
2
1
1
1
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
Facebook'la Yorumla
Yorum Yap
Adınız Yorumunuz
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.