Dikkat eksiliği, günümüzde çocuklar ve yetişkinler arasında en yaygın olarak görülen psikolojik rahatsızlıklardan biridir. Dikkat eksikliği gözlenen birinin en kısa zamanda bir uzman tarafından destek alması çok önemlidir. Bu içeriğimizde dikkat eksikliği nedir, nasıl anlaşılır, hangi testler yapılır ve testlerden sonraki tedavi süreci nasıldır gibi soruları cevaplayacağız.

İşte dikkat eksikliği testi hakkında her şey...

Dikkat Eksikliğinde Yapılan Psikolojik Testler Nelerdir?

Kişinin dikkat eksikliği yaşayıp yaşamadığı ile ilgili elde olan verileri karşılaştırmak için bazı psikolojik testler yapılmaktadır. Bu psikolojik testlerin ilk adımı ise IQ testidir. Ardından dikkat eksikliği ile ilgili asıl test yapılır.

Asıl test puanlama ölçüsüne göre yapılır. Aşağıda verilen bilgilerin çocuklarınızda olup olmadığına ve eğer varsa ne sıklıkta olduğuna bakarak alt kısımda yer alan sıklık derecelerinin puanlarına göre puan verin. Testin sonunda da puanları toplayın.

Başladığı İşi Bitiremez

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Dağınık ve Düzensizdir

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Dikkatsizce Hatalar Yapar

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Aklı Başka Yerde Gibidir

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Uzun, Dikkat İsteyen İşleri Sevmez

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Dikkatini Sürdürmede Zorluk Çeker

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Sık Eşya Kaybeder

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Dikkati Kolayca Dağılır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Günlük Etkinliklerde Unutkandır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Yerinde Oturamaz, Sürekli Ayaktadır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Sürekli Kıpır Kıpırdır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Düz Duvara Tırmanırcasına Hareketlidir

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Sakince Oynamaz

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Çok Konuşur

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Sanki Motor Takılmış Gibi Hareket Halindedir

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Sorulan Soru Tamamlanmadan Cevap Verir

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Sırasını Beklemede Güçlük Çeker

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Söz Keser, Her Şeye Karışır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Kontrolünü Kolay Kaybeder

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Erişkinlerle Tartışır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Kurallara ve İsteklere Karşı Çıkar

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Başkalarını İsteyerek Rahatsız Eder

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Kolayca Başkalarını Suçlar

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Alıngandır, Kolayca Kızar

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Kızgındır, Çabuk Küser

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Kincidir, İntikam Almak İster

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Kabadayılık Eder

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Kavga-Dövüş Başlatır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Başkalarına Taş, Sopa vb. ile Vurucu-Kırıcıdır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

İnsanlara Fiziksel Olarak Acımasız Davranır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Hayvanlara Fiziksel Olarak Acımasız Davranır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan yapar.

Başka Birini Cinsel Eylem İçin Zorlar

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

İsteyerek Yangın Çıkarır

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Eşyalara İsteyerek Zarar Verir

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Başkasının Evine, Arabasına Zorla Girer

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Bilerek Yalan Söyler

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Gizlice Hırsızlık Yapar

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Sebepsiz Yere Evden Kaçar

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Okuldan kaçar

Yok: 0 puan
Bazen: 1 puan
Sık: 2 puan
Çok sık: 3 puan

Testten toplam puan 20 ve üzeri puan alınmış ise kişinin dikkat eksikliği sıkıntısı yaşama ihtimali çok yüksek. Eğer bu sorunu evde kendiniz deniyorsanız ve sonuçta 20 ve üzeri puan almışsanız kesinlikle bir uzmana başvurmalısınız.

Belirtileri Dikkat Eksikliği Bozukluğuna Benzeyen Rahatsızlıklar

Dikkat eksikliği benzerlik gösterdiği birçok hastalıkla karıştırılabiliyor. Yanlış tanı sonucunda uygulanacak olan tedavi de ciddi sorunlara yol açabiliyor. Dikkat eksikliğiyle görme bozuklukları, kaygı bozukluğu, öğrenme güçlüğü, orta kulak iltihabı ve diğer işitme sorunları, beyni etkileyen tıbbi sorunlar, depresyon ve psikolojik sorunlar karıştırılmaktadır.

Dikkat Eksikliği Tedavi Yöntemleri

Dikkat eksikliği kişinin hayatını son derece olumsuz bir şekilde etkiliyor. Ancak tedavi edilemeyen bir rahatsız değildir. Ayrıca çocuklarda ve yetişkinlerde de aynı tedavi yöntemleri uygulanır. Uyarıcı ilaçlar, bazı antidepresan ilaçlar, psikoterapi ve psikolojik danışmalar ve zihinsel sağlık tedavileri bu rahatsızlık için kullanılmaktadır.

Tedavi yöntemleri arasında en etkili olan yöntem ise ilaç ve psikoterapi tedavilerinin birlikte yürütüldüğü tedavidir. Bu yöntem için önemli olan ilaçların gerekli olan dozunun dışına çıkmadan kullanıp, verilen psikolojik destekle de istenilenleri uygulamaktır.

Dikkat eksikliği tedavisinde kullanılan ilaçlardan birçok kişi geri duruyor. İlaçların yapacağı yan etkilerden dolayı hep bir ön yargıyla yaklaşılıyor. Ancak emin olun ki doktorunuz sizin durumunuza ve özelliklerine göre en iyi ilacı verecektir.

Dikkat Eksikliği Tedavisinde Alternatif Yöntemler

Dikkat eksikliğinde bazı durumlarda alternatif tedavi yöntemleri de kullanılmaktadır. Doktor gözetiminde bitkisel takviyeler, takviye vitamin ya da mineral almak, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermek, özel yağ asitleri kullanmak, nöro geri bildirim, yoga ve meditasyon bu yöntemlerden birkaçıdır.

Dikkat eksikliği için hangi testler yapılır?

Dikkat eksikliğini ölçmek için birkaç test yapılmaktadır. Bunlar Burdon, D2, Frankfurter, Stroop ve Moxo testleridir. Aralarından en çok tercih edileni ise Moxo'dur.

Dikkat eksikliği olduğunu nasıl anlarız?

Dikkat eksikliğini anlamanın tek yönü belirtilere bakmaktır. Eğer çocuğun okul başarısı düşükse, derse konsantre olamıyorsa, dikkatini koruma konusunda güçlük çekiyorsa, anlatılanları dinlemiyorsa ve kendi dünyasına kapanıyorsa dikkat bozukluğundan şüphelenilmelidir.

Dikkat eksikliği testi kaç yaşında yapılır?

Dikkat eksikliği testi ne kadar erken yapılırsa o kadar iyidir. Çoğunlukla bu test 4-7 yaş arasındaki çocuklarda yapılmaktadır. Bunun nedeni ise bu yaş aralığındaki çocuklarda teşhisin çok daha kolay olmasıdır.

Dikkat testini kim yapar?

Dikkat testini psikolog, psikiyatrist ve diğer sağlık çalışanları tarafından oluşturulan bir ekip yapmaktadır. Bu ekip güvenilirliği kanıtlanmış olan testleri hastalığın teşhisi için yapmaktadır.

Dikkat eksikliğine ne iyi gelir?

Dikkat eksikliğine iyi gelen birkaç doğal yöntem bulunuyor. Çam balı, ceviz, beyaz peynir, balık, kırmızı et, fındık, havuç ve ıspanak bunlardan bazılarıdır. Bu besinleri çocuğunuzun tüketmesini sağlayarak dikkat eksikliği problemi yaşamasını engelleyebilirsiniz.