DAHA İYİ BİR SEKS İÇİN ERKEKLERİN TÜKETMESİ GEREKEN 25 GIDA

Daha İyi Bir Seks İçin Erkeklerin Tüketmesi Gereken 25 Gıda

Sağlıklı bir cinsel yaşam için yediklerimize dikkat etmemiz gerekir. İşte daha iyi bir seks için erkeklerin tüketmesi gereken 25 kudretli gıda…

Giriş 04 Eylül 2017 Pazartesi 16:17 / Güncelleme 15 Mart 2022 Salı 12:00

Kadın ve erkeğin daha mutlu ilişki yaşamasının sırrı sağlıklı bir seksten geçer.

Bunun için de çiftlerin yediklerinden içtiklerine kendilerine bakması ve dikkat etmesi gerekir.

Cinsel isteği artırmak, spermlerinizi güçlendirmek ve daha iyi bir seks için bu 25 gıdayı diyetinizden eksik etmemeniz gerekir. İşte erkeklere güç katacak 25 sağlıklı gıda;

Kudretli Gıdalar :)

1) Nohut

İçerisinde çinko barındıran nohut enerji de verir. Aynı zamanda yeni araştırmalara göre spermlerinizin sağlıklı kalmasını da sağlar.

2) Avokado

Avokado zaten normal meyve olarak sevilir. Enerji için harika olan bu meyve her zaman cinsel güç verici listelerde bulunuyor.

3) Yumurta

Hormon seviyelerinizi dengede tutmak için yumurta her zaman güzel bir besindir. B6 ve B5 bakımından zengin olan yumurta daha iyi bir seks için olmazsa olmazdır.

4) Ispanak

Kan damarlarını genişletmesinin yanı sıra güçlü bir magnezyum kaynağıdır. Temel Reis’in neden sürekli ıspanak yediğini şimdi daha iyi anlıyoruz…

5) Tavuk Eti

İçerisinde çok miktarda çinko bulunduran tavuk eti sperm sağlığı için son derece önemlidir.

6) Muz

Potasyum açısından zengin olan ve içerisinde B vitamini bulunduran muz, testosteron üretmeye yardımcı olur.

7) Ceviz

Günde sadece bir avuç ceviz sperm kalitenizi artırmaya yardımcı olur.

8) Karpuz

İçerisinde sitrülin isimli maddeyi bulunduran karpuz sayesinde cinsel doyumunuzu artırabilirsiniz.

9) İstiridye

İçerisinde yüksek doz çinko bulunduran istiridye erkeklerdeki sperm sayısını artırır ve afrodizyak etkisi vardır.

10) Çilek

Kırmızı zaten seksin rengi olarak adlandırılır ancak çileklerin de sekse yardımı vardır. B vitamini ve C vitamini bakımından zengin olan çilek libidonuzun artmasına yardım eder.

11) Yoğurt

Çinko bakımından bir diğer besin olan yoğurt sperm sayınızı artırmanıza yardım eder.

12) Brokoli

DNA’nın gücü için hayati bir önem taşıyan brokolide bol miktarda folik asit de bulunur. Erkeklerin diyetlerinde vazgeçmemesi gereken besindir.

13) Yulaf

Kandaki testosteron miktarını artırmanın en basit ve etkili yolu yulaftır. Aynı zamanda güçlü bir orgazm için de ideal besinler arasındadır.

14) Patlıcan

Patlıcan her daim kullanılan bir besin olarak karşımıza çıksa da hem erkekte hem de kadında cinsel dayanıklılığı artırdığı söylenir.

15) Somon Balığı

Yüksek kaliteli sperm için omega-3 yağ asitleri olmazsa olmazdır. Somon ve diğer yağlı balıklar sperm kalitesini artırır.

16) Kiraz

Atardamar duvarlarını koruyan ve yağ plakalarını önlemeye yardımcı olan antosiyaninler ile dolu olan kiraz bu nedenle sağlıklı bir seks için vazgeçilmezdir.

17) Kaju

Herkes lezzeti için kaju yese de içerisinde bol miktarda çinko bulundurur. Doktorlar sağlıklı sperm için kajuyu şiddetle tavsiye ediyor.

18) İncir

İncirlerin içerisinde bulunan amino asitlerin libidoyu ve cinsel dayanıklılığı artırdığı kanıtlanmıştır.

19) Sarımsak

Kötü kokusuna karşın enerjiyi artırır ve dayanıklılık kazandırır.

20) Brüksel Lahanası

İçerisinde bol miktarda folik asit bulunduran Brüksel lahanası spermlerinizin daha güçlü olmasını sağlar.

21) Biber

Biberin içindeki baharatı vücut ısısını yükselterek dolaşımı hızlandırır ve vücudun endorfin salgılamasını sağlar.

22) Kuşkonmaz

İçerisinde K, A vitaminleri ve Folik asit bulundurur. Orgazmı güçlü yaşamak için vazgeçilmez bir besindir.

23) Susam Tohumları

Susam tohumları içerisinde bol miktarda amino asit bulundurur ve sağlıklı ereksiyon için mutlaka listenizde bulunmalıdır.

24) Papaya

Sağlıklı bir orgazm ve cinsel güç için papaya gerekli tüm vitaminlere sahiptir.

25) Bitter Çikolata

Bitter çikolata vücudun endorfin salgılamasının en basit yoludur. Bu da cinsel isteği artırır.

''CİNSEL BİLGİ''

► Cinsel İlişkide Kolay Orgazmın Sırrı

► Cinsel Gücünüzü Artıracak 5 Doğal Takviye

► İktidarsızlık Sorununa Bitkisel Çözüm

► Cinsel İsteği Artıran Yiyecekler

► Oral Seks Zararlı mıdır?

► Yaşınıza Göre Ne Kadar Seks Yapmalısınız?

► Cinsel İlişkiden Sonra Bunları Kesinlikle Yapmayın!

► Erken Boşalmaya Bitkisel Çözüm

► Cinsellik Hakkında Bilinmesi Gerekenler

► İktidarsızlık Belirtileri

► Testosteron Artıran Yiyecekler

Cinsel İsteği Arttıran Bitkiler

Bitki Çayları Vücutta bulunan sıvıların akışı, bitki çayları içildiği zaman hızlanır. Heyecan verir, tutkularda heyecan olur ve cinsel yaşamınız canlanır.

GinsengÇin'de ilaç yapımında kullanılır. Ginseng, hormonal sistemi uyarmakta ve erken yaşlanma hızını azaltmaktadır.

RezeneAfrodizyak etkili olan rezeneden, her gün biraz alınmasıyla cinsel gücün arttığı, bilinen en eski bilgilerdendir. Rezene, çay olarak da tüketilebilir.

LavantaBirkaç damla lavanta, salata ve yemek soslarına konularak tüketildiği zaman cinsel hayatı güçlendirmektedir.

Karanfil TanesiYorgunluğa iyi gelen karanfil tanesi, afrodizyaklardan en güçlü olanı olarak da bilinmektedir.

Haşhaş TohumuCinsen performansı arttıran bitkilerdendir.

PolenYapısında, testosteron ve farklı cinsel hormonları bulundurmaktadır. Ayrıca içerisinde çok miktarda vitamin, mineral ve amino asit bulunmaktadır.

Zencefilİnsanları ateşli yapan bir bitkidir. Yüzyıllarca içki yapımında kullanılmıştır. Yemeklere lezzet katmak için kullanılabilir. Balla karıştırılıp yenilmesi de mümkündür. Kullanma sürecine dikkat edilmelidir. Haftada 1 kere kullanılması önerilir.

TarçınRahatlık veren bir kokuya sahip olan tarçın, gaz söktürücüdür ve antiseptiktir. Ayrıca afrodizyak olarak da kullanılabilen bitkilerdendir.

HardalCinsel bezlerin çalışmasını hızlandıran bir bitki türüdür.

YaseminMuhteşem bir kokuya sahip olan yasemin, cinsel dürtüleri en güzel uyarıcılardandır.

SüsenSüsen kökünün tozu, hem erkekte hem kadında etki gösteren çok güçlü bir afrodizyaktır.

Cinsel Gücü Artırmanın Yolları

Günümüzde cinsel güçsüzlük, çığ gibi büyüyor. Çağımızın getirdiği sağlıksız yiyecekler, stres, yorgunluk vb. birçok etken bu hastalığın kapınızı çalmasına neden oluyor. Tüm insanlığın ortak bir problemi olacak duruma kadar gelen bu hastalıkla mücadele etmek için size en doğal çözüm yollarını sunuyoruz.

Düzenli UykuDinç bir beden için iyi bir uyku olmazsa olmazdır. Yapılan araştırmalar sonucu yetişkin bir bireyin günlük 7 ile 9 saatlik bir uyku süresi olmalı. Eğer dinlenmiş bir bedeniniz olmazsa cinsel istek ve gücünüz dilediğiniz düzeye çıkaramazsınız.

BeslenmeCinsel güç için her şeyden önce çok iyi beslenmelisiniz. Cinsel ilişki de bedeninizin kaybedeceği vitamin ve mineralleri iyi bir beslenmeyle geri almalısınız. Ayrıca cinsel gücü artırıcı ve afrodizyak besinleri tüketmelisiniz.

Kokuİyi bir koku iyi bir cinsel ilişkinin ilk adımıdır. Kişideki güzel bir parfüm kokusu, karşı cinsin cinsel dürtülerini artırır. Bu da doğal olarak performans ve gücü artırır. O nedenle cinsel ilişkiye girmeden önce eşinizin beğendiği parfümü sıkarsanız ilişkiniz daha canlı geçecektir.

Kendini Beğenme (Barışık Olma)Cinsel ilişkideki verimliliğin en büyük etkenlerinden teki kendini beğenmedir. Kişi kendini beğeniyor ise ilişkide istediği performansı ve gücü gösterebilir. Eğer kişi kendini beğenmiyor ise istediği güç ve performanstan uzak kalır. Böylece kişi kendini ispatlayamadığı için özgüvenini tamamen kaybeder ve cinsel ilişkiden uzaklaşır.

EgzersizFit bir vücut sağlam bir cinsel hayatı işaret eder. Bu fit vücuda da düzenli bir egzersizle ulaşabilirsiniz. Egzersiz yaptığınızda salgılanan endorfin ile beyninizdeki mutluluk hormonları tetiklenir. Mutlu bir beyin ile dinç bir vücut cinsel gücün temel anahtarıdır.

Sigara ve Alkolden KaçınınSigara ve alkol, cinsel hayatı bitiren en büyük iki etkendir. Bu iki etkende sperm ve yumurtalıkları öldürdüğü gibi cinsel isteği de yok etme noktasına getiriyor. Eğer sağlam bir cinsel hayatınız olsun istiyorsanız sigara ve alkolden kaçının.

MüzikMutluluk hormonlarını tetikleyen ve enerji veren müzik cinsel gücün artırmada çok büyük bir etkiye sahip. Ancak müzik, ruhunuza hitap eden eğlenceli ise sizin mutluluk hormonlarınızı tetikler. Ama çok duygusal müzik mutluluk hormonlarınızı tetiklemediği gibi sizi cinsel yaşamdan da uzaklaştırır.

Fazla KilolarKadın ve erkek içinde fazla kilo cinsel gücü öldürüyor. Çünkü aşırı kilo bedende ciddi hastalıklara yol açar. Özellikle kalp ve damarlara hasar veren fazla kilolar cinsel hayatınızı elinizden alıyor. İyi kan pompalayamayan kalp ile damarlardaki tıkanmalar ve sertleşmeler cinsel isteği ve gücü olumsuz etkiliyor.

Kullandığınız İlaçlar Cinsel Yaşamınızı EtkiliyorSürekli kullandığınız bir ilaç varsa bunun cinsel hayatınıza nasıl yansıdığını araştırın. Özellikle çoğu kalp ilacı, yüksek tansiyon için kullanılan haplar ile depresyon tedavisinde kullanılan haplar iktidarsızlık yaratabiliyor.

Afrodizyak Etkisi Yaratan Besinler

Tam bir C ve E vitamini deposu olan çilek, cinsel hayata etkisi inanılmaz fazla. Çilek cinsel organlara giden kan dolaşmını artırır. Ayrıca salgıladığı mutluluk hormonlarıyla cinsel ve ruhsal hayatı besler.

Vücuda kazandırdığı dayanıklıkla bilinen acı biber, özellikle erkeklerde cinsel hormonları tetikliyor.

Kokusuyla olsun tadıyla olsun tam bir afrodizyak etki yaratan ahududu, erkeklerin iktidarsızlığına deva olurken kadında da cinsel arzuları tetikliyor.

Çok özel bir bitki olan ginseng, içerdiği besin değerleriyle insan bedeninde saç telinden ayak tırnağına kadar her şeye iyi geliyor. Özellik cinsel yaşamın vazgeçilmezi olan ginseng tam bir afrodizyak deposu.

İçerdiği demir,protein ve kalsiyum sayesinde cinsel yetersizliği gidererek cinsel bir haz verir.

Öpüşmekten bile daha çok haz verdiği söylenen çikolata afrodizyak etki yaratır.

İçerdiği afrodizyak etkiyle cinsel gücü arttırır. Özellikle sertleşme gibi problem yaşayan erkeklere öneriliyor.

Yüksek bir enerji potansiyeline sahip olan karides, afrodizyak etkiye en çok sahip olan yiyeceklerin başında geliyor.

B,C ve E vitaminleri bakımından zengin olan Antep fıstığı, cinsel isteği arttırır.

Dünyanın en pahalı yiyecekleri arasında zirveye oynayan havyar, tam bir afrodizyak deposu. Bu nedenle cinselliği bitme noktasına gelen kişilere şifa oluyor.

Yüksek oranda potasyum ve C vitamini içeren avakado, birçok sağlık sorununun yanı sıra cinsel isteği arttırıyor.

Kereviz özellikle erkeklerin cinsel hayatını etkiliyor. Kadınları etkilemeyi sağlayan 'androstenone' ve 'andrestonel' hormonlarının salgılanmasını ve karşıdakini etkilemeyi sağlar. Ayrıca erkeklerde cinsel isteği arttırır.

Vücudun her alanında işe yarayan sarımsak, doğal viagra olarak adlandırılıyor.

Magnezyum kaynağı olan muz, vücuttaki yenilenmeyi hızlandırarak cinsel isteği arttırıyor.

İçerdiği yüksek çinko sayesinde testesteron üretimini arttırarak erkeklerde cinsel isteği ciddi derecede arttırıyor.

Birçok hastalığın devası olan zencefil, her şeyden daha çok cinsel güce katkısı var.

Hormonları düzenleyen yulaf ezmesi, özellikle kadınlarda cinsel isteksizliği ortadan kaldırıyor.

İçeriğindeki A,C ve E vitaminleriyle hayati organların sağlığını koruyan zeytin, özellikle kadınlarda cinsel gücü artırıyor.

Beden sağlığımızın en büyük destekçileri arasında yer alan peynir, cinsel hayatı da düzenleyerek cinsel güçsüzlüğü gideriyor.

Kokusu ve tadıyla tam bir afrodizyak etki yaratan safran çiçeği, cinsel sağlığı da koruyor.

Almanya'da yapılan araştırmalar sonucu salam, insanda afrodizyak etki yaratarak cinsel arzuları tetikliyor.

Vücuda birçok faydası olan üzümün cinsel hayata da katkısı büyük. Verdiği enerjiyle cinsel gücü ve isteği arttıran üzüm, cinsel hayatı da düzene sokuyor.