Bitter çikolata diğer çikolatalara oranla daha sağlıklı ve yararlıdır. Çünkü bitter çikolatada kakao oranı daha fazladır. Kakaonun vücuda birçok faydası bulunur. Bu lezzetli gıdadan edinebileceğiniz faydaları öğrenebilmeniz için araştırma yaptık, bitter çikolatanın yarattığı mucizeleri sıraladık.

Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Bitter çikolatanın mutluluk vermesi dışında çok farklı faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmaya göre bitter çikolata bağışıklığı ve kemikleri geliştiriyor. Bu içeriğimizde, sıklıkla çikolata tüketmenin sağlık açısından faydasını sizler için bir araya getirdik.

1. Kanser Riskini Düşürür

Bitter çikolata yüksek oranda antioksidan içerir. Antioksidanlar kanser gibi önemli hastalıkların önlenmesinde büyük rol oynar. Kandaki serbest radikallerle savaşan bitter çikolata, bu zararlı maddelerin vücuda olan olumsuz etkilerini azaltır.

2. Antioksidan Deposudur

Bitter çikolatadaki antioksidanlar hücre ve dokulara hasar veren zararlı bileşenleri yok eder. Böylece diyabet, kalp ve beyin hastalıkları gibi birçok hastalığın yaşanma riskini azaltır. İçerisindeki fosfor, potasyum, demir, çinko ve magnezyumla birçok organa yarar sağlar.

3. Kan Basıncını Düşürür

Bitter çikolatadaki yüksek orandaki potasyum kan basıncının düşürülmesinde son derece etkilidir. Kanın akışını rahatlatan bu bileşenle yüksek tansiyon gibi sorunların çözümü sağlanabilir. Aynı zamanda kalp ve damar sağlığı korunmuş olur.

4. Bağışıklığı Güçlendirir

Bitter çikolatadaki vitamin ve mineraller vücudun beslenme kaynağıdır. Bağışıklık sistemini güçlendiren yararlı bileşenler sayesinde vücut birçok hastalığa karşı daha güçlü savaşır. Ayrıca bitter çikolatanın iltihap azaltıcı etkisi de bulunur.

5. Mutluluk Verir

Çikolata geçmişten günümüze psikolojik olarak oldukça olumlu etkileriyle bilinir. Çikolata kişinin daha iyi hissetmesini sağlayan endorfini hormonunu salgılar. Böylece ruh sağlığı korunur, stres azalır.

6. Çocukların Gelişimine Yardımcı Olur

Bitter çikolatada zengin bir kalsiyum kaynağıdır. Bu da güçlü kemiklerin oluşmasına ve çocukların gelişimine yardımcı olur. 100 gramlık bir bitter çikolatada 56 mg'lik kalsiyum yer alır.

7. Cildin Yenilenmesini Sağlar

Bitter çikolatada yer alan flavanoller ve antioksidanlar cildin güzelleşmesine etki eder. Ciltteki kuruluk problemi azalır ve nem kazanan cilt daha aydınlık görünmeye başlar. Bunun için bitter çikolatanın abartılmadan tüketilmesi gerekir.

8. Enerji Verir

Bitter çikolata iyi bir enerji kaynağıdır. Hatta kahve içmek yerine güne bitter çikolata ile başlamak kişiyi daha zinde ve güçlü hissettirir. Ekstra olarak kişiye mutluluk da verir. Daha az kafein içerdiği için kahve kadar zarar vermez.

9. Diş Minesini Güçlendirir

Çikolata diğer tatlılara oranla diş sağlığı açısından daha zararsızdır; çünkü sütlü çikolata yüksek miktarda protein, kalsiyum ve fosfat içerir. Bu maddeler de diş minesini koruyor. Tabi aşırıya kaçmamakta fayda var.

10. Kötü Kolesterolü Düşürür

Haftada bir paket bitter çikolata yemek, çikolatadaki doymuş yağ oranı sayesinde kandaki kötü kolesterolün düşmesine iyi kolesterolün artmasına neden oluyor. Ancak bitter çikolatanın faydalarından yararlanmak için abartmadan tüketilmesi gerekiyor. Aksi halde faydalar zarara dönüşebiliyor.

Bitter çikolata hangi vitaminler var?

Bitter çikolatada B1, B2, B3, B5 ve B8 vitaminine ek olarak E vitamini bulunur. Bununla birlikte kalsiyum, magnezyum, bakır, kükürt, demir, çinko ve potasyum da bitter çikolatada bulunan değerli mineraller arasında yer alır. Tüm bu vitamin ve mineraller vücuda birçok yararlı katkı sağlar.

En masum çikolata hangisi?

En masun ve en sağlıklı çikolata bitter çikolatadır. Yüzde 60 ile 70 oranında kakao içeren bitter çikolata diğer çikolata türlerine göre daha fazla vitamin ve mineral taşır. Çikolatayı fazla tüketmek isteyenler klasik çikolata yerine bitter çikolatayı tercih etmelidir. Böylece çikolatanın zararları azaltılabilir.

Bitter çikolata cinsel gücü artırır mı?

Bitter çikolatanın cinsel gücü artırıcı etkisi bulunur. Çünkü bitter çikolatada yer alan feniletilaminlerin endorfin hormonu salgılattığı ve cinsel isteğin bu sayede daha çok arttığı belirlenmiştir. Cinsel ilişki öncesi bitter çikolata tüketmekte yarar var.

Bitter çikolata her gün yenir mi?

Bitter çikolata her gün yenmek isteniyorsa bir parça yenebilir ancak çok fazla tüketilmemelidir. Her gün çok fazla çikolata tüketmek yarardan çok zarar sağlayabilir. Özellikle de kilo problemi yaşayanların çok fazla çikolata tüketmemesi gereklidir. Şeker hastalarının da çikolatayı dengeli tüketmesi önemlidir.